掉头发的原因多种多样，但大部分都是可以通过改善生活习惯和环境来预防和治疗的。保持良好的生活习惯和健康的生活环境是预防掉发的关键。
一、压力
压力过大会掉头发，因为现代人工作生活压力大，生活节奏快速，精神高度紧张，导致头皮血液运行不畅，毛囊缺血，养分功能出现障碍，从而引起掉发。
二、疾病
一些疾病也会引起掉发，如头癣、头皮湿疹、贫血、营养不良等，这些疾病常常伴有局部的炎症，有害物质会损伤毛囊，从而导致掉发。
三、过度烫染
频繁的烫染会破坏毛发组织，还经常使用电吹风会损伤头发的角质层，都会引起掉发。
四、饮食不当
饮食不合理，经常节食减肥也会导致掉发。节食减肥会导致身体缺乏充足的营养，无法给秀发提供所需的营养，从而引起掉发。
五、遗传因素
遗传也是掉发的原因之一，遗传性掉发一般都是受基因所控制，很难通过常规的方法改变。
六、环境污染
如果长期生活在污染严重的环境中，头发容易受到化学物质和辐射的侵害，从而导致毛囊萎缩，引起掉发。
七、不良生活习惯
经常熬夜、抽烟、喝酒等不良的生活习惯会影响毛囊的正常功能，导致掉发。
总结：掉头发的原因有很多种，其中大部分都是由于不良的生活习惯和环境因素引起的。因此，保持良好的生活习惯和健康的生活环境是预防掉发的关键。
治疗与预防方法：
一、养成良好的生活习惯
要预防掉发首先要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。同时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。保持均衡的饮食，摄入充足的营养，避免挑食和偏食。
二、改善生活环境
要减少头发受到的污染和辐射，可以选择使用一些防护用品来保护头发免受污染侵害。同时要避免长期处于污染严重的环境中，注意保持空气清新和卫生。
三、合理使用护发产品
使用护发产品可以保护头发健康，选择适合自己发质的护发产品非常重要。同时要注意使用方法，避免过度使用或使用不当导致头发损伤。
四、正确洗发方式
正确的洗发方式可以保护头发，避免掉发。建议使用温水洗发，洗发时不要用指甲抓伤头皮，洗发水要适量，避免过度清洁。洗发后可以使用护发素或发膜来滋润头发。
五、定期修剪头发
定期修剪头发可以帮助控制头发生长周期，避免掉发。同时修剪头发可以改善头发的形状和质地，使其更易于打理。
六、就医治疗
如果掉发情况严重或持续时间较长，建议及时就医治疗。医生可以根据具体情况开具药物或其他治疗方法来缓解症状。
