预防和治疗近视需要从多个方面入手，包括了解近视成因、预防近视的发生、矫正近视的方法以及生活习惯调整等。同时需要选择正规的医疗机构进行验光配镜和治疗手术，以确保安全和有效。
一、了解近视成因
近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。
(一)近视的分类
近视可为单纯性近视，即屈光近轴性近视，或称为轴性近视，或称为曲率性近视。近视可分为遗传性近视和单纯性近视两种。
(二)近视的危害
近视眼如果得不到及时矫正和配镜治疗，不但会引起视力障碍影响工作和生活，而且还会造成斜视、弱视、眼球震颤、外斜、外突、散光等严重并发症，甚至会失明。
二、预防近视的发生
看书时坐姿要端正，光线要充足，不要在移动中或阳光直射下阅读。
连续看书超过一小时，需要休息片刻，或向远处绿色植物或眼部按摩一下。
保持正确的读写姿势非常重要，监督孩子养成良好的习惯。
近距离的阅读物应使用合适的阅读灯光，避免过暗或过白。
不要躺着看书，不要边看电视边看书。
家长应该了解孩子适宜的阅读和书桌高度，定期检查孩子的阅读灯光和阅读距离是否合适。
不要使用手机阅读软件来阅读书籍，因为手机屏幕小字体大对眼睛的刺激较大。
三、矫正近视的方法
一旦发现有近视的发生，一定要及早的佩戴眼镜进行矫正治疗，以防近视的度数加深，可以选择正规的眼科医院验光配镜，平时一定要保持眼部的卫生，注意休息。常用的方法包括以下几种：
佩戴框架眼镜：是矫正近视最为常见和有效的方式。根据验光结果佩戴合适度数的框架眼镜(即常说的眼镜)。可以根据自己的情况选择配戴隐形眼镜或者佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜适用于近视度数增长过快的儿童，可在晚上睡觉时配戴，白天不配戴眼镜也能拥有较好的裸眼视力。
手术治疗：对于年龄较小的孩子，不适合手术。对于符合条件的成年人，可以选择角膜激光手术或者人工晶状体植入手术来矫正近视。但是手术有一定的风险和并发症，需要慎重选择。
药物治疗：中医认为近视是由于肝肾不足、气血亏损所致，治疗上应以补养心肝、调和气血为主。可以采用针灸、推拿、药物等方法进行辅助治疗。需要注意的是药物治疗效果不确切且需要与其他治疗方法结合使用。
物理疗法：如雾视法、远眺法、推拿法等可起到放松眼肌，改善眼部血液循环等作用。如可用于调节视力的小妙招有转眼法、打乒乓球、用云珍眼液及人工泪液等均可起到一定的缓解作用。需要注意的是这些方法仅适用于轻度近视或作为辅助治疗方法。
四、生活习惯调整
除了上述的矫正方法外，调整生活习惯也是预防和控制近视的重要措施。包括：
保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
多到户外活动，多接触大自然。
均衡饮食，多摄取维生素A、C、E等。
保持良好的用眼习惯，如每隔30分钟休息一会向远处看以放松睫状肌等。
保持眼部清洁，避免用脏手揉眼睛。
控制使用电子产品的时间和距离，尽量减少使用手机、电脑等电子屏幕设备的时间，保持眼睛与屏幕的距离在40-70厘米之间。
注意用眼环境，避免在光线过暗或过强的地方长时间用眼。
