首先需要了解色斑的形成原因，然后选择合适的方法进行祛斑。同时需要注意日常护理和保持良好的生活习惯。在祛斑过程中要避免盲目跟风使用各种祛斑产品，最好咨询专业护肤顾问或医生后再做决定。只有全面了解并采取正确的措施，才能让你的肌肤更加健康美丽。
一、认识斑点形成原因
色斑的形成原因主要有两种，一种是紫外线的影响，另一种是生活不规律、作息不正常等导致内分泌失调。脸上长斑，首先要了解其形成原因，才能对症下药。
二、选择合适方法
防晒
防晒是祛斑最关键的一步。紫外线的照射会产生黑色素，长期积累会形成斑点。出门前一定要涂抹防晒霜，并做好物理防晒措施。
正确使用祛斑产品
选用含有植物精华的祛斑产品，其对肌肤无伤害性且可彻底清除黑色素，有效抑制斑点再生。平时最好不要滥用各种祛斑仪器。有传言激光可以彻底去除脸上的斑点，虽然此法一定程度上有效果，但是有较大可能会复发，不若从源头上加以预防。
调整生活习惯
(1)养成好的作息习惯，保证充足的睡眠，尽量减少熬夜。良好的作息有利于体内新陈代谢的正常运行。
(2)保持愉悦的心情和良好的心态，这也有助于预防色斑的出现。在生活中，不妨多给自己创造轻松愉悦的环境。
(3)饮食上也要注意，尽量避免食用过多辛辣、油腻、过甜、过咸等刺激性食物，多食用水果蔬菜等清淡健康食品。多喝水，也是有助于体内新陈代谢的。
三、日常护理
做好面部清洁
日常要注意做好面部清洁工作，尤其是化了妆的女性，回家后一定要做好卸妆工作，保证皮肤毛孔通畅，预防色斑形成。
保证充足的水分摄入
平时多喝水，不仅可以补充身体所需的水分，还可以淡化你脸上的斑点。人体每天需要充足的水分，水分可以促进新陈代谢和血液循环，有利于皮肤保养。若想更好地保养皮肤，需坚持做到每天喝足八杯水。
四、其他注意事项
不要盲目跟风使用各种祛斑产品
现在网络发达，很多女性都会在网上看到一些其他女性分享的祛斑经验，看到别人说有效就会去尝试。但是每个人的肤质不同，祛斑产品的使用效果也会因人而异。所以不要盲目跟风使用各种祛斑产品，最好咨询专业护肤顾问或医生后再做决定。
避免过度暴晒
有些人喜欢日光浴，但是过度暴晒在阳光下会损伤皮肤的保护层，进而导致各种皮肤问题，包括色斑的形成。所以一定要避免过度暴晒在阳光下。外出时最好涂抹防晒霜并做好其他防晒措施。
