面对痘痘要勤于观察皮肤变化。大多数痘痘是可以自己消失的轻微毛病不需要任何治疗(医生治疗)，虽然你仍然需要注意很多问题比如面部卫生问题，控制自身的新陈代谢以及正常肌肤补水问题等等细节性问题。
一、认识青春痘
青春痘，俗称“青春美丽痘”，通常在青春期开始出现，主要是由于身体内分泌的改变，皮脂腺分泌旺盛，毛囊导管过度角化，痤疮杆菌感染以及身体激素水平波动等原因引起的。但每个人长痘的原因又不尽相同，需要针对性的进行防治。
二、战“痘”武器库
健康饮食：少吃油炸食物、辛辣食物，保持饮食清淡，多摄取高纤维食物，保持大便通畅。过量的糖会导致体内血糖增高，造成荷尔蒙不平衡，引发痘痘;糖和牛奶一样也不宜吃得太多，尤其是乳酪类食物更是要少吃，因为其中所含的乳酸也可能导致某些体质偏酸的人出现痘痘。
生活习惯：保持良好作息时间，尽量避免熬夜;尽量少玩电脑和手机，防止辐射损伤皮肤。适当进行运动，保证身体正常的新陈代谢。
正确护肤：用温水洗脸，保持皮肤清洁，避免油脂堆积。不要用手挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。如果需要化妆，应选择无刺激性的保湿型产品。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些外用药膏和口服药物来控制痘痘的生长。
心理调适：面对青春痘，保持积极、乐观的心态非常重要。不要过于焦虑和压抑，要相信这只是暂时的生理现象。
三、实战演练
调整心态：面对青春痘，首先要学会调整心态，不要过于焦虑和压抑。要知道，大多数人的青春痘会在一段时间后自然消退。同时，也要认识到青春痘的治疗需要时间和耐心，不能期望短期内完全消除。
健康饮食：控制饮食，尽量避免油腻、辛辣、高糖食物，多摄取高纤维食物。如果实在无法控制饮食，也要注意尽量减少对痘痘的刺激。
保证睡眠：保证良好的作息时间，尽量不要熬夜。每晚7-8小时的睡眠是保持皮肤健康的重要保障。
避免过度使用化妆品：如果必须化妆，应选择无刺激性的保湿型产品，并尽量减少化妆的次数和时间。卸妆要彻底，避免化妆品残留对皮肤的损伤。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些外用药膏如维A酸、过氧化苯甲酰等，以及口服药物如抗生素等来控制痘痘的生长。但需要注意的是，药物治疗需要在医生指导下进行，不能自行随意购买和使用药物。
总的来说不要过分的去担心一个暂时性的皮肤现象之类的问题对它要有一个正确合理的认识保持良好的生活习惯即可哦~在持续不断的自我观察过程中你就会慢慢发现原本不怎么起眼的小疙瘩开始慢慢的退下去而与此同时你也许会有意外的收获：越来越善于应对其他各种皮肤问题了!
